2019-08-10から1日間の記事一覧

藤川徳美先生の「うつけしご飯」を読みました

タンパク質と鉄をしっかりとれば体調不良は少なくなるということがわかりました。私も最近はタンパク質をしっかりとることを心がけています。特に卵焼きを作るときには何も入れずにバターで焼くと言うことを心がけて卵は毎日3つ以上は取るようにしています…